Wissen
Psychologisches Wissen, verständlich aufbereitet – zu Angst, Emotionen und den Fragen, die viele Menschen bewegen. Jeder Artikel entsteht aus meiner Arbeit und aus den Videos, die ich dazu veröffentliche. Zum Lesen in Ruhe, ohne Fachjargon, ohne Verpflichtung.
Angst verstehen
Angst im Körper: Was passiert da eigentlich?
Was passiert im Körper, wenn die Angst kommt? Polyvagaltheorie, Stresstoleranzfenster und Somatic Experiencing – warum Ihr Nervensystem kein Feind ist, sondern ein Schutzmechanismus, der seit Jahrtausenden arbeitet.
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Deine Angst hat eine Stimme: Was IFS über die Teile verrät, die Sie beschützen
Was, wenn Ihre Angst nicht der Feind ist, sondern ein Teil von Ihnen, der Sie beschützt? Internal Family Systems, der Rote Wald von Tschernobyl und die radikale Idee, dass Ihr innerer Kritiker, Ihre Vermeidung und Ihr Schmerz alle einem Zweck dienen.
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Angst als Signal: Vermeidung, Konfrontation und die Brücke dazwischen
Warum Vermeidung sofort wirkt und trotzdem einen Preis hat, was bei einer Konfrontation im Gehirn passiert – und wieso Angst kein Feind ist, sondern auf das zeigt, was Ihnen wichtig ist.
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Ohne ein Warum hältst du der Angst nicht stand: Was Viktor Frankl über das Leiden verstand
Hoffnung ist auf Sinn gebaut – und Sinn kann auch im Leiden gefunden werden. Warum positiver Affekt kein Fundament ist, was Frankls doppelte Einzigartigkeit bedeutet, und welche Frage das Leben uns stellt.
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Angst als Kompass: Was C. G. Jung über Angst lehren kann
Heldenmythos, Schatten und Individuation: Warum das, wovor wir zurückschrecken, oft in die Richtung zeigt, in der Entwicklung auf uns wartet – und warum es dabei nicht ums Stärkerwerden geht.